健康功效
绿豆：暖肝、利水、清热
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 绿豆相克食物 | 细砂糖 |
| 牛奶相克食物 | 葡萄干 |
绿豆沙馅的做法
1.把绿豆淘洗干净，加水静泡半小时后放高压锅里煮，葡萄干用水静泡，切碎。
2.煮好的绿豆把水过滤掉，炒锅大火加热转中火倒入绿豆，牛奶，细砂糖一直炒到水分略干
3.葡萄干倒入绿豆糊中翻拌均匀即可
绿豆沙馅的做法和食材用料及健康功效
2017-09-28 21:35:00 阅读：3855
来源：本站原创作者：廖碧儿
绿豆：暖肝、利水、清热
牛奶：富含蛋白质
| 绿豆相克食物 | 细砂糖 |
| 牛奶相克食物 | 葡萄干 |
1.把绿豆淘洗干净，加水静泡半小时后放高压锅里煮，葡萄干用水静泡，切碎。
2.煮好的绿豆把水过滤掉，炒锅大火加热转中火倒入绿豆，牛奶，细砂糖一直炒到水分略干
3.葡萄干倒入绿豆糊中翻拌均匀即可
