健康功效
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
食材用料
| 油菜相克食物 | 盐 |
| 蚝油少量 | 油 |
| 鲜冬菇 | 蒜头相克食物 |
冬菇炒油菜的做法
1.油菜洗干净
2.鲜冬菇洗好撕小块
3.蒜头洗好拍扁，切碎
4.锅烧热后放入油油热后放入 蒜蓉爆香
5.倒入冬菇翻炒
6.炒得冬菇差不多熟的时候加入蚝油继续翻炒
7.再倒入油菜快速翻炒
8.炒断生了加入少许盐，炒均匀装盘
9.装盘
冬菇炒油菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-27 08:10:57 阅读：1341
来源：本站原创作者：袁成杰
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
| 油菜相克食物 | 盐 |
| 蚝油少量 | 油 |
| 鲜冬菇 | 蒜头相克食物 |
1.油菜洗干净
2.鲜冬菇洗好撕小块
3.蒜头洗好拍扁，切碎
4.锅烧热后放入油油热后放入 蒜蓉爆香
5.倒入冬菇翻炒
6.炒得冬菇差不多熟的时候加入蚝油继续翻炒
7.再倒入油菜快速翻炒
8.炒断生了加入少许盐，炒均匀装盘
9.装盘
