健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 西兰花两粒相克食物 | 蒜头一粒相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 辣椒三个相克食物 |
| 酱油适量 | 香菜适量相克食物 |
| 油适量 | |
凉拌西兰花的做法
1.准备好食材
2.西兰花切块去丝
3.大花茎去皮切丝
4.蒜头，辣椒，姜剁碎
5.西兰花焯水5分钟
6.蒜头，姜，辣椒下油煸炒，再下少许盐
7.西兰花摆盘淋上热油，香菜装饰。
凉拌西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-02 03:17:41 阅读：2649
来源：本站原创作者：黄海波
