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姜葱炒鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 23:30:03  阅读:2385 来源:本站原创作者:宋琳

健康功效

鸡肉:温中、补精益髓、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡肉500克相克食物100克相克食物
50克相克食物辣椒50克相克食物
花生油100克20克相克食物
花椒10克白糖5克相克食物
淀粉10克白醋5克相克食物
豆瓣5克料酒15克
白酒5克适量

姜葱炒鸡的做法

  • 1.选用鸡腿鸡翅处理干净

  • 2.姜葱洗净

  • 3.选用的配菜,调料不作展示,随堂配料。

  • 4.莱切粒

  • 5.肉宰大指头大小丁

  • 6.加料酒花椒盐淀粉腌制备用。

  • 7.起油锅七八分热

  • 8.下鸡肉滑炒至肉白,控出多余的油

  • 9.加白酒翻炒出香

  • 10.下豆瓣放少许老抽翻炒上色,后加大勺高汤,或者啤酒。

  • 11.加姜粒翻炒出味

  • 12.加青椒圈断生

  • 13.加葱断和红辣快炒

  • 14.加白醋白糖鸡精翻炒

  • 15.试味调色起锅。

  • 16.装盘,好了,一盘色香味俱全的正宗川莱,姜葱炒鸡呈现在你的眼前了

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