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水煮花生的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 08:31:54  阅读:4575 来源:本站原创作者:傅艺伟

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

花生米200g相克食物芹菜70g相克食物
胡萝卜70g相克食物适量
适量味精适量相克食物
香叶2片花椒1g
大料3g

水煮花生的做法

  • 1.花生洗干净

  • 2.胡萝卜切小丁,芹菜切小段备用

  • 3.准备香叶、花椒、大料

  • 4.花椒、大料用纱布包起来,收好口

  • 5.沸水中焯烫芹菜段、胡萝卜丁,一分钟即可,不要太久

  • 6.捞出控水备用

  • 7.花生、香叶、调料包、少许盐煮30分钟左右

  • 8.煮好的花生控干水分

  • 9.将焯过水的芹菜、胡萝卜拌入花生中,盐、味精调味

  • 10.冷藏味更佳

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