健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 苦菜相克食物 | 油 |
| 杏仁相克食物 | 盐 |
| 酱油 | 醋相克食物 |
| 花椒面，生姜面 | 干辣椒相克食物 |
| 大蒜相克食物 | |
凉拌苦菜的做法
1.捡去苦菜根，黄叶
2.下锅烫熟，捞出过凉水
3.把过凉的苦菜捏去水份
4.把苦菜团散开放入小盆里，放入干辣椒，生姜面，花椒面，盐
5.起锅放入油，（白平时炒菜要多点）放入杏仁炸黄捞出放入苦菜里
6.待油烧红，淋入苦菜里。倒入酱油，醋
7.搅拌均匀！开吃
凉拌苦菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-29 08:29:37 阅读：312
来源：本站原创作者：吴俊余
