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排骨烧土豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 13:36:46  阅读:2787 来源:本站原创作者:梁咏琪

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
五花肉:补肾、滋阴、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

排骨2根相克食物五花肉少许
土豆腐400克生姜1个相克食物
蒜头5个相克食物花椒粉适量
黄酒适量酱油适量
适量青辣椒2个相克食物
八角1个 干山楂几片

排骨烧土豆腐的做法

  • 1.五花肉先炒出油再放排骨、黄酒、蒜头、生姜片、八角、花椒粉、干山楂片翻炒!

  • 2.放老抽、青辣椒接着翻炒!

  • 3.翻炒十来分钟后加淹没排骨的热水盖上锅盖,大火让肉的蛋白完全释放出来!

  • 4.汤汁收到还剩三分之一时加盐盖上锅盖关中火接着煮!

  • 5.汤汁收的差不多时把煮的不好看的青椒夹出来,这完全为了美观!

  • 6.土豆腐切小块放砂锅!

  • 7.将铁锅烧的排骨装砂锅内放些青椒小火慢煮十来分钟,一道排骨土豆腐就出锅啦!

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