健康功效
蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀
五花肉：补肾、滋阴、益气
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料
| 蕨菜相克食物 | 五花肉 |
| 蒜相克食物 | 剁辣椒 |
| 食用油 | 盐 |
| 豆瓣酱相克食物 | 生抽 |
蕨菜炒花肉的做法
1.准备食材。蕨菜用水清洗一遍，切成小段，花肉切片，大蒜切末，少量剁辣椒备用。
2.锅烧热放油，下大蒜煸香
3.放一勺豆瓣酱炒均匀
4.倒入花肉煸炒
5.炒出油，肉变焦黄即可
6.放入蕨菜旺火翻炒
7.中途放少量盐，放少许剁辣椒
8.淋适量生抽翻炒均匀出锅即可
蕨菜炒花肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 07:54:00 阅读：1045
来源：本站原创作者：程琳
