健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
食材用料
| 大米50克相克食物 | 红薯150克相克食物 |
| 黑芝麻适量相克食物 | |
芝麻红薯粥的做法
1.大米提前一夜淘洗干净用水泡发。
2.把黑芝麻放入炒锅里用小火慢慢炒出香味。
3.把泡好的大米放入煮锅里加入适量水煮粥。
4.红薯去皮洗净切成小丁。
5.粥快煮好时后放入红薯丁同煮至米烂红薯熟。
6.把煮好的粥盛入碗里，撒上炒香的黑芝麻即可食用。
芝麻红薯粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 07:42:22 阅读：4978
来源：本站原创作者：古晨
