健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 紫薯1条相克食物 | 大米1把相克食物 |
| 小米少许相克食物 | 小麦少许相克食物 |
| 糯米少许相克食物 | 白糖适量相克食物 |
紫薯粥的做法
1.将四种米混合一起洗干净浸泡一晚。
2.紫薯削皮切块。
3.紫薯跟米一起下锅，加入适量水，大火煮开后小火煮到米开花，加入适量冰糖即可食用。
4.成品图。
紫薯粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-09 14:13:20 阅读：9108
来源：本站原创作者：韩雯雯
