清蒸丝瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

清蒸丝瓜的做法

• 1.丝瓜一条削皮冼净，

• 2.丝瓜切小块后放入适量盐用手抓匀，放置十分钟左右，

• 3.丝瓜上放一小撮倒笃菜，再洒上一小勺花生油，

• 4.待电饭煲内水开后放入，蒸十分钟就可以，

• 5.十分钟丝瓜蒸熟后，加入少许味精拌匀就可以吃了，