月子，医学上称之为产褥期。是指孕妇在分娩后直至身体恢复的这一段时间，这段时间通常在6周左右，民间将这段时间称之为‘月子’，坐月子是我国传统养生中重要的一部分，能够有效帮助产后女性身心的恢复。而坐月子这一习俗中有着很多的规矩与禁忌，如忌刷牙，忌洗头洗澡，多卧床少走动，坐月子要喝米酒等，这些规矩靠谱吗，有效吗?下面就来为你分析。
一、坐月子喝米酒。米酒有着养生，暖胃，催乳等多重功效，对产妇的身体恢复很有好处。米酒虽好，但不适合所有人。建议产后女性在喝米酒前咨询医生，根据自身情况来定。
二、坐月子不能吹空调。产后女性身体虚弱，易感风热。室温过高或是过低都容易出现异常症状。不宜长时间使用空调或是风扇吗，建议多穿长裤，注意保暖。
三、坐月子不洗头，洗澡。一般来说，产后一周就可以开始洗头洗澡了，不能盆浴。另外，剖腹产妈妈需要多加注意了，如伤口恢复不是很理想，最好暂时不要洗澡。
四、坐月子不刷牙。这是十分不科学的。产妇进食次数较多，口腔内很容易滋生细菌，诱发口腔疾病，因此，产妇应勤加使用温水刷牙，可不用牙膏干刷。
五、坐月子少活动。一般来说，产后24小时候便可随意活动，不过这也要根据个人身体情况来定。产后一周后应尽可能前往户外散散步，锻炼身体，加速身体的恢复。
老祖宗留下的产后规矩有着可取之处，但也不能死板遵守，适合自己的才是最好的。产后妈妈应多加注重饮食的跌健康合理，可多吃一些养身，催乳的食物，如猪蹄，番茄，虾，海带，紫菜，油菜，牛肉等，忌食任何刺激辛辣食物。当发现自身出现异常时请及时前往医院就诊。
原标题：月子喝米酒坐月子的老规矩
