丨本文由小陈茶事原创
丨首发于企鹅号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《1》
连日晴天往后，夏热践约而至。
暑热连连，高温酷热，阳气外放。
夏天，算是一年中最简单烦躁的时节。
身心轻松的度夏，要用一抹清凉为身体降降燥。
但是，长时刻待在空调房内，发汗不畅会伤脾。
冷饮西瓜冰糕，饮食过火贪凉会伤胃。
而一杯鲜香清新的好茶，可谓消夏清心，降燥避暑的佳品。
炎炎夏天，喝一杯春茶。
味蕾里不只能感遭到春意在舌尖上开放，还能从茶汤里感遭到清幽沁凉的味道。
茶是健康的饮品，夏天喝茶，能够清神静心。
但茶汤的饮用要讲办法，假如长时刻用不科学办法喝茶，那可要留神伤胃的困扰！
《2》
伤胃喝茶习气一：空腹很多喝茶
伤胃指数★★★★★
人体处于空腹状况时，为了保持机能工作，要及时摄入能量。
特别是对部分血糖偏低的朋友而言，若是空腹时刻继续太久，会呈现头晕乏力等状况。
所以需要吃些面包、零食、坚果等食物，让血糖康复正常。
不过，假如当人体处于空腹状况时，喝入过多的茶汤会有什么影响？
会简单导致茶醉！
茶汤内的味道物质，会影响血糖。
乃至于，呈现心慌、头晕、四肢乏力、心神恍惚等现象。
上述的这类症状，能够用“茶醉”总称。
喝茶喝到醉，并非什么功德，反而是让人十分难过。
当空腹喝茶导致“茶醉”发作时，要及时吃些茶点，糖块、糕点等。
让人体的血糖康复正常数值后，茶醉现象会天然消失。
空腹喝茶，除了会添加“茶醉”等不适症状外，还会对胃形成不少影响。
茶汤内部的活性物质，简单会肠胃内的蛋白相结合。
在胃里空空的状况下，会对胃形成不少影响。
长时刻空腹喝茶，过量喝茶，但是十分伤胃的喝茶做法！
《3》
伤胃喝茶习气二：长时刻喝浓茶
伤胃指数★★★★
浓茶的诞生，通常是投茶量过多，泡茶时刻太长。
导致溶入到汤水内的茶味物质，数量超越正常值，味道浓重煞口。
闷浓的茶，味道往往特别重口味，又苦又涩。
一杯浓茶内，含有过多的咖啡碱、茶碱等物质，会对胃壁形成影响。
假如是自身肠胃功用欠安的朋友，在饮用过多浓茶后有可能会呈现胃痛、胃酸等症状。
当人体在短时刻内，摄入过量的浓茶时，会对胃黏膜形成是危害。
会影响到食物的消化与营养吸收。
总而之，一杯味道煞口的的浓茶，对肠胃健康并不友爱。
从健康养胃的视点看，一切的重口味饮食，都会添加胃的担负。
不管是浓茶，或许是重油重辣，过咸过甜的饮食，都会带来伤胃的负面影响。
此外，长时刻饮用浓茶，除了会带来伤胃的影响。
还简单导致茶醉、失眠、加剧痛风等问题。
可见，源自天然，幽香鲜润的茶汤。
尽管是健康的饮品，但也要当令、适量、恰当喝茶。
细品一杯浓淡适中的茶汤，不只香气味道愈加超卓。
还会对身体健康更有优点！
《4》
伤胃喝茶习气三：喝冷茶/冰茶
伤胃指数★★★★
酷日当头，暑热冲人。
高温酷热的气候下，冰饮颇受群众欢迎。
而茶圈傍边，近年来更是兴起了“冷泡茶”的喝茶。
冷泡，归于彻底推翻传统热水泡茶的办法。
选用常温的冷水，乃至是低温的冰水泡茶。
但从健康喝茶的作用看，这类喝冷茶，喝冰茶的做法并不大发起。
最直接的一点，在于贪凉喝冷茶易伤胃。
夏天高温，冷茶冷饮只能起到一时的物理降温作用。
喝冷泡茶时，茶汤的温度显着低于体温。
所以会呈现“外热内冷”的状况，人体需要用内心的温度去暖胃里的冷茶。
如此，难免会影响到肠胃的消化才干。
再加上，夏天喝冷茶，这关于血气足够的年青人群而言，何况还能接受。
假如是对自身肠胃功用欠好，或许是中老年朋友，更是简单导致腹痛、腹泻等状况。
可见，贪凉喝冷茶，并不利于肠胃的保养！
再加上，冷水泡茶囿于水温缺乏，难以激起深层次的茶味物质。
对好茶的香气、味道使用而言，会形成糟蹋。
传统的热水/沸水泡茶，对身体更有优点。
不只能让泡出来的茶汤更香更好喝，沸水还能够更好的起到消菌的作用。
最终，从夏天避暑的作用看。
冷茶喝进胃里后，体表会遭到冷饮的影响，导致毛孔缩短，影响汗液的顺利排出。
而喝一杯温度合宜的喝茶，能够在必定程度上协助毛孔的舒展。
伴随着汗液的排出，体表散热解暑的作用更好。
多喝热茶，能让身心放松，心静天然凉。
《5》
伤胃喝茶习气四：酒后喝茶，喝茶解酒
伤胃指数★★★★★
喝茶解酒的办法，并不科学。
特别是当酒后喝浓茶时，茶汤内的咖啡碱物质会与酒精，一起影响人体的胃部黏膜。
然后有可能会呈现胃痛、胃胀、乃至胃炎等状况。
既达不到醒酒的作用，还会加剧对胃部的担负。
《本草纲目》里，李时珍曾记载：
“酒后喝茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”
可见，酒后喝入过多的茶汤，除了简单伤胃外，还会加剧肾脏的担负。
喝酒往后，不主张第一时刻喝茶。
尽管，茶汤内含有丰厚的茶氨酸、多酚类抗氧化物质、以及能够提神的咖啡碱等。
但但凡要有度，当人体摄入过多的酒精后。
再经过很多喝茶，使用咖啡碱等物质协助提神，作用有限。
由于遭到酒精的搅扰，咖啡碱的提神作用会受搅扰。
故而，经过喝茶来解酒，作用一点不显着！
《6》
伤胃喝茶习气五：喝放置时刻过长的茶
伤胃指数★★★★
隔夜茶能不能喝的论题，曾一度在茶圈很炽热。
其实，从客观的视点看，隔夜茶没什么好喝的。
尽管“隔夜茶有毒，致癌”的说法，现已被官方驳斥谣言。
但不管从喝茶风味，仍是从健康喝茶的视点看，放隔夜的茶最好不喝。
夏天到了，全国多地都是高温暑热的气候。
气温高，食物简单放坏和蜕变。
泡出来的茶汤，或许现已开泡往后的叶底，假如没有及时饮用。
反而是一向放在一旁，那么简单放坏蜕变。
假如是直接敞口状况下放置的茶汤，还很简单飘进去不少杂质和尘埃。
所以，为了健康起见，最好是不喝。
要不然，喝一泡放坏发散，显着变味的茶当然会很伤胃。
隔夜的茶，不引荐喝。
而一壶茶，从早泡到晚，泡一天喝一天的做法，也要防止。
这么热的气候下，泡上一天的茶，哪怕是没有放坏蜕变，也该闷得极浓了。
喝这样的茶，总之是对健康欠好。
从喝茶的风味享用看，一泡好茶，最好是能完好连贯性的喝完。
唯有如此，才不会糟蹋好茶的美好味道！
《7》
五月中，多梅雨。
夏天的雨，来得快，去的也快。
骤但是至，能够带走不少的闷与热。
宋代的范成大写：
窗间梅熟蒂落，墙下笋成出林。连雨不知春去，一晴方觉夏深。
这说的就是黄梅雨，晴晴雨雨，气候不定。
烦躁的夏天，一场不约而来的雨，能够带走高温酷热。
愁闷多雨又高温的夏天，喝茶能够抚平夏燥。
夏天炎炎，健康喝茶。
选对了泡茶喝茶的办法，才干享用好茶带来的润泽。
茶是健康饮品，自身并不伤胃。
伤胃与否，主要是看你的喝茶办法有没有做对！
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