许多人都知道女人来月经时，有许多工作都不能做，否则会影响月经，引起痛经等不良状况。不过有许多女人平常喜爱运动，每次来月经也仍旧依然故我，这样长时刻剧烈运动是会影响身体健康。所以女人需要把自行掌握运动的强度。那么，女人来月经第五天可以直接进行腹部练习吗？
女人来月经第五天，此刻月经量较少，是可以直接进行强度较小的运动。所以女人想要进行腹部练习，首先要确保自己练习强度小，且运动时刻不长，否则主张等月经完毕后再进行运动比较好。女人月经期间运动，会诱发或许加剧月经期间身体不适，导致月经不调。
所以女人要防止一些添加腹压的力气型运动，比方举重、哑铃等，否则即使月经快完毕了，也或许会引起月经经期延伸。并且，女人月经期间，她们子宫口处于翻开状况，简单让细菌侵略，添加感染，导致女人感染妇科疾病，所以女人要注意经期的洗浴方法，以及制止游水。
女人在月经期间更合适进行太极拳、慢跑等强度较小的运动，太极拳拳术风格宛转内敛，可以让人如沐春风，进步自己与周围环境的调和与调和，进步身体体质。而慢跑可以增强体质，到达瘦身防胖的意图，合适白叟小孩。
