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卷心菜拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 13:14:02  阅读:1667 来源:本站原创作者:张嘉译

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

卷心菜半个(中小个)相克食物粉丝1小把相克食物
适量 生抽少许
白糖少许相克食物 鸡精少许
花椒1小捏干辣椒2-3个相克食物
食用油适量

卷心菜拌粉丝的做法

  • 1.卷心菜洗净切成细丝

  • 2.粉丝用开水浸泡3-5分钟,泡软为宜

  • 3.锅中加水烧开后放入卷心菜焯水,水冒开后捞出过下凉水

  • 4.攥干水份放入容器中(水份不要攥得太干),粉丝用刀稍微切一下一起放入容器中,加入盐、白糖、鸡精、少许生抽调味

  • 5.锅中放油,凉油下入花椒炸出香味后放入干辣椒段炸香浇在菜上,拌均即可(可把花椒和干辣椒过滤掉)

  • 6.装盘慢用吧!

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