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炒牛肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 16:01:00  阅读:1611 来源:本站原创作者:何炅

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:活血化瘀

食材用料

牛里脊肉1块洋葱半个相克食物
蒜苗1根相克食物大蒜2瓣相克食物
生姜几片相克食物 泡椒6个
生抽少许料酒少许
白糖少许相克食物适量
鸡精适量淀粉少许

炒牛肉片的做法

  • 1.成品图。

  • 2.牛肉洗净切片。

  • 3.放入碗里加料酒、生抽、盐、水淀粉抓匀腌制30分钟。

  • 4.姜切片,蒜拍碎,泡椒五六个,洋葱切丝,蒜苗斜切段。

  • 5.热锅倒少许油,把腌好的牛肉加少许油抓匀下油锅大火翻炒至变色。

  • 6.盛出备用。

  • 7.锅中留底油,下姜、蒜,泡椒,洋葱小火煸炒片刻至洋葱透明。

  • 8.倒入牛肉和蒜苗,转大火翻炒均匀。

  • 9.依次调入一瓶盖生抽,鸡精炒匀关火!撒花椒粉即可出锅!

  • 10.盛出装盘!

  • 11.成品图!嫩滑的牛肉片即使是我家小盆友也能吃,不像猪肉的瘦肉咽不下去!

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