健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 菠菜400克相克食物 | 香豆腐干200克 |
| 熟芝麻 | 盐 |
| 芝麻油 | 辣椒油 |
| 白醋相克食物 | 蒜切末 |
香干菠菜塔的做法
1.菠菜入沸水焯10秒钟捞出，挤去水分切碎。
2.香豆腐干也入沸水绰后切碎。
3.菠菜、熟芝麻、香豆腐干混合，调入盐、蒜末、芝麻油、辣椒油、白醋拌匀。
4.将混合调味后的菠菜填入一个杯子里压实（我用的是咖啡杯），轻轻倒扣在盘中即可。
香干菠菜塔的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 12:01:16 阅读：3584
来源：本站原创作者：谭维维
