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芝麻黑鱼片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 05:14:47  阅读:3048 来源:本站原创作者:范逸臣

健康功效

芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

野生黑鱼一条2斤芝麻一把相克食物
香菜,葱,姜,大蒜,胡萝卜丝。油,鲜酱油 ,啤酒,黄酒,鸡精,鸡蛋清,盐。适量

芝麻黑鱼片的做法

  • 1.黑鱼去骨,肉切片。

  • 2.鱼片放入盆里,加啤酒,鲜酱油,鸡蛋清,淀粉。

  • 3.搅拌均匀,上浆备用。

  • 4.芝麻炒熟。

  • 5.香菜汆水

  • 6.大蒜剥衣,切成颗粒。

  • 7.老姜切片

  • 8.葱切段

  • 9.鱼头,尾,骨头下锅里煮熟,放盐,黄酒,姜片,葱段。

  • 10.煮熟后起锅装盘如下图。

  • 11.锅里放水,姜片,葱段烧开。下浆好的鱼片。用筷子迅速划开至鱼片断生变色。

  • 12.鱼片起锅装盘,上面撒芝麻,香菜,胡萝卜丝。

  • 13.起油锅,放大蒜颗粒爆香 ,淋在鱼上面即成。

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