健康功效
桂圆：补心、补脾、益气
莲子：养心安神、止泻、补脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 桂圆12个相克食物 | 莲子20克相克食物 |
| 去核红枣10克水 | 大米100克相克食物 |
桂圆红枣莲子粥的做法
1.准备食材
2.砂锅添水１０００克，把红枣莲子洗净放入，大米淘洗干净放入，桂圆去壳一起放砂锅里，大火烧开转小火褒制半小时
3.香甜浓稠的桂园莲子粥褒好了
4.吃的时候根据个人口味加入蜂蜜或冰糖，其实什么也不加也很好喝。
桂圆红枣莲子粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 03:22:00 阅读：4465
来源：本站原创作者：戚薇
