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家常豆瓣鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:41:03  阅读:8254 来源:本站原创作者:杨童舒

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲤鱼1条相克食物香菜1根相克食物
半根相克食物1小块相克食物
1头相克食物面粉适量
食用油适量 红油豆瓣酱适量
料酒适量酱油适量
适量相克食物白糖少许相克食物
白胡椒粉适量味精少许相克食物
少许

家常豆瓣鱼的做法

  • 1.去掉内脏,刮掉鱼鳞

  • 2.切姜葱蒜

  • 3.鱼身上沾干面粉

  • 4.锅里放油烧热放鱼煎上色捞出来控油

  • 5.锅里留少量油炒香葱姜蒜

  • 6.放豆瓣酱炒出红油烹入料酒

  • 7.加入开水放酱.油,醋、胡椒粉,白糖、味精,盐调味

  • 8.放入鱼烧开关小火焖一会入味

  • 9.盛入盘中,上面放香菜装饰

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