健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 鱿鱼相克食物 | 青红椒 |
| 鸡精 | 姜相克食物 |
| 盐 | 生抽 |
| 蒜相克食物 | |
辣椒炒鱿鱼圈的做法
1.鱿鱼洗干净。
2.环切。
3.然后焯水。
4.焯水后捞出待用。
5.辣椒切块。
6.起油锅，爆香姜蒜，下鱿鱼爆香。
7.下辣椒炒至断青，用生抽，盐，鸡精调味就好了。
辣椒炒鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 22:23:52 阅读：7141
来源：本站原创作者：吴青峰
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
| 鱿鱼相克食物 | 青红椒 |
| 鸡精 | 姜相克食物 |
| 盐 | 生抽 |
| 蒜相克食物 | |
1.鱿鱼洗干净。
2.环切。
3.然后焯水。
4.焯水后捞出待用。
5.辣椒切块。
6.起油锅，爆香姜蒜，下鱿鱼爆香。
7.下辣椒炒至断青，用生抽，盐，鸡精调味就好了。
