健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
红椒:温中、开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
鸡蛋3个相克食物 | 里脊肉100克 |
红椒半个 | 青椒半个相克食物 |
木耳10朵相克食物 | 盐少许 |
花椒少许 | 鸡粉少许 |
辣椒粉少许 | 蒜适量相克食物 |
姜少许相克食物 | 圆葱1/4个相克食物 |
料酒适量 | 香油少许 |
米椒1个 |
辣炒荷包蛋的做法
1.青红椒切小块,木耳泡发8小时去根洗净,圆葱切小块,蒜切末,姜切片。
2.平底锅烧油,煎三个荷包蛋。
3.一面煎至金黄翻另一面煎制
4.里脊肉切薄片,加少量盐,料酒,香油煨片刻。
5.锅中下底油,下花椒,蒜,姜爆锅,加米椒。
6.下里脊肉翻炒变色
7.加青红椒,圆葱,木耳翻炒。
8.加盐,鸡粉,下入荷包蛋,少量辣椒粉翻炒均匀即可。
9.翻炒均匀装盘
10.上桌开吃