健康功效 腊肉:保护神经系统、补血、护齿食材用料豌豆400g腊肉100g 蒜瓣四瓣 姜片四片 老抽酱油2ml 盐适量淀粉4g 鸡精(可不加
健康功效 核桃:平喘、温肺、补肾鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料核桃适量相克食物 低筋面粉200g白糖65g相克食物 玉米
健康功效 金针菇:补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇500g相克食物 生抽20毫升芥末5g相克食物芥末金针菇的做法1.金针菇洗净沥干水
健康功效 豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 里脊肉300g豆腐皮两张相克食物葱适量相克食物姜三片相克食物 甜面酱
健康功效 五花肉:补肾、滋阴、益气糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻香菇:补虚、健脾、化痰食材用料五花肉适量糯米适量相克食物
健康功效 花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜活螃蟹7只 淀粉或面粉适量花生油适量葱适量相克食物姜适量相克
健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物芝士适量相克食物肉松适量油适量芝士肉松鸡蛋卷的做法1.不粘
健康功效 菠菜:平肝、止血、润燥金针菇:补肝、抗癌、益肠胃姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜半斤相克食物金针菇1
健康功效 黄瓜:利水、清热、解毒胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻:明目、祛风、补血食材用料黄瓜一根相克食物胡萝卜一小
健康功效 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料青椒3个相克食物胡萝卜半根相克食物 瘦
食材用料 无盐奶油100克 糖粉40克 盐1/4t 香草粉1/4t 全蛋30克 低筋面粉150克 奶粉25克 Rumford佛德无铝炮打粉1/4t 蛋白15克 杏
健康功效 蛏子:除烦、清热、散结食材用料蛏子500克相克食物葱一把相克食物葱油蛏子的做法1.先把买来的蛏子最好泡水里半个小时让
健康功效 香菇:补虚、健脾、化痰花椒:温中、止泻、止痛食材用料辣椒适量相克食物豆干适量相克食物香菇适量相克食物油适量花椒
健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿芹菜:除烦、平肝、清热姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物 尖椒2个芹菜
健康功效 花椒:温中、止泻、止痛食材用料 生栗子大料花椒小茴香 盐五香栗子的做法1.准备好所有的食材。2.栗子洗干净在上面刻出
健康功效 豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角一把相克食物 小长青椒适量白醋2勺相克食物大蒜适量相克食物 高浓度白酒3滴
食材用料面粉适量 卤肉适量米饭适量相克食物 紫包菜适量米饭肉末包子的做法1.中午的剩米饭,紫包菜和香菜还有葱花切末2.米饭配菜
健康功效 苦瓜:明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1条相克食物 红辣椒2~3个 大蒜籽3~4瓣 盐适量食用油适量蚝油2~3滴凉拌苦瓜的做
健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目豇豆:健脾、利湿、补肾填精食材用料鸡蛋2枚相克食物豇豆100克相克食物 盐适量食用油
健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物食用油适量 盐一勺炸土豆条的做法1.土豆洗净去皮2.切条3.锅里放水烧开